פסיכותרפיה של הדיכאון
יש רגעים בחיים כאשר אנו חשים צער עמוק שהוא נורמאלי, טבעי: בדרך כלל הם קשורים לאובדן או פרידה מבן משפחה גירושין, מוות של בן אדם קרוב, אובדן עבודה, תאונה עם השלכות חמורות, מחלה קשה, וכו'.
דיכאון הוא שונה בעוצמתו, בהתארכותו ועומק של הסבל, הצער, ובעיקר את העובדה כי תחושות אלה פונקציונליות להפסיק (כל התוכניות) בודדים. דיכאון נותן לחיים תחושה עמוקה של עצבות, לעתים קרובות בכי, רגשות אשם, עצבנות, פחד, מתח נפשי, נטייה להתבודד, חרדות, אנרגיה נמוכה, קושי בריכוז, ירידה בתיאבון, קשיי שינה, אובדן טעם החיים. את התחושה של להיות לא מובן, לא מוערך, לא לקבל אהבה או חיבה זה דוחף את האדם בבידוד, אשר מוביל סה"כ להפסקה בתקשורת עם אחרים.
באותו הזמן האדם חש תחושה חזקה של חוסר אונים, חוסר ערך, אשר מערערת את ביטחון ביכולות שלו. בעקבות בידוד מוחלט, מעמיקים רגשות העצבות וחוסר תקווה, והתוצאה היא סגירת מעגל שבו אין שום תועלת לחיים. במקביל יש רגשות חזקים של חרדה – מה שיכול להיות יותר לא נעים מאשר להרגיש לבד כי אז אתה מרגיש בלי תמיכה או עזרה, בלי לדעת מה יביא מחר. ישנם גורמים רבים של דיכאון, ואנחנו מזכרים כמה מהם: חוסר ביטחון עצמי ומי שסובל מדיכאון חי בשביל ודרך אחרים. הצורך לחיבה ותשומת הלב של האנשים הללו הוא כה גדול, עד השמדת האינסטינקטים ההישרדות שלהם. מחשבות ותרחישים שאינם קשורים למציאות מתרוצצים כל הזמן בראש. אולם דיכאון היא מחלה אשר יכולים לטפל בה. סיכויי הריפוי, גדולים יותר אם האבחון והטיפול נעשה מהר ככל האפשר. טיפול הדיכאון באמצעות פסיכותרפיה עשוי לעשות את ההבדל בין לא חיים לחיים.
מבחינת פסיכולוגית, הייעוץ הוא תחום בפסיכולוגיה הטיפולית המשקף את צרכיו של היחיד לקבל טיפול פסיכולוגי לשיפור דימוי עצמי וביטחון עצמי, להתמודדות עם משבר אישי, דיכאון, טיפול בחרדות, תחושת בדידות, להתפתחות והגשמה עצמית. פסיכולוג מנוסה מצליח תמיד למצוא את דרך הנכונה והיעילה למציאת הפתרון האופטימאלי במיוחד עבור דיכאון בגלל שאצל אנשים מסוימים קשה יותר לטיפול.
הכרויות גורמות לפעמים למתחים ואחת השיטות במצבים של משברים בין בני הזוג היא טיפול זוגי. שיתוף הפעולה בין פסיכולוג לבין בני זוג חייב להיות מבוסס על אמונה דו צדדית כי אחרת הטיפול לא יכול להצליח. לפעמים קורה שזוגות שמגיעים לקבל ייעוץ זוגי מספרים על משברים ממושכים עקב חרדות של אחד מבני הזוג. הכל תלוי בגישה של פסיכולוגים מנוסים אבל הדרך הטובה היא שילוב של טיפול בחרדה או דיכאון על יד שאר הטיפולים היא ייועץ פסיכולוגי…